材料 ：

　　主料：薏米30g 、斑斓西洋参10g

　　配料：除夜红枣3颗、需求燕麦片安妥

　　调料
：蜂蜜安妥

　　做法：

　　1、容错薏米洗净、春季用温水浸泡30分钟，美白燕麦用清水泡软，养颜除夜枣洗净；

　　2 、斑斓将薏米
 、需求西洋参片 、容错除夜枣放进汤煲
，春季介入充分清水；

　　3 、美白除夜火烧开，养颜转成文火煲20分钟 ，斑斓介入燕麦片；

　　4
、需求延续煮5分钟，容错降温后调进安妥蜂蜜便可 。

　　心得分享 ：

　　1
、薏米斗劲硬 ，不宜熟，最好延迟浸泡；

　　2、燕麦片随本身添加，可省略，泡软后再用；

　　3、燕麦片易熟，末尾再放进便可，以阻拦煮的太烂；

　　4 、蜂蜜要在汤降温后调进 ，以阻拦丧损掉落踪落养分。

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