女人的滋补养颜热身汤:海带花生煲猪蹄

　　材料 ：猪蹄1只 ，女人海带100g ，补养煲猪花生50g，颜热除夜枣50g ，身汤生姜10g，海带花生小葱安妥 ，女人盐安妥，补养煲猪糖多量，颜热胡椒粉多量，身汤料酒安妥，海带花生清水安妥

　　做法：

　　1 、女人花生洗净泡涨；

　　2 、补养煲猪深海小海带泡往盐分 ，颜热洗净；

　　3、身汤海带切成粗段备用；

　　4、海带花生生姜切除夜块儿；

　　5、喷喷喷喷喷鼻葱切碎备用；

　　6、猪蹄洗净，进沸水锅中汆烫2、3分钟；

　　7、捞出，冲刷干净；

　　8、沙锅中放进清水和猪蹄 ，水量除夜约是猪蹄的两倍；

　　9、中小火慢慢煮至沸腾后，介入安妥料酒；

　　10、再次煮至沸腾；

　　11
、转小火，加盖慢煲10分钟
，关火焖30分钟；再开小火煲10分钟，关火焖30分钟……如斯几回3到4次，猪蹄根本就煮熟了（用筷子能扎透）；

　　12、用撇油勺捞出外不雅的油脂；

　　13、介入海带和花生；

　　14、介入除夜枣，中小火慢煲；

　　15 、煲至汤汁雪白 ，猪蹄酥烂时，介入安妥盐调味；

　　16 、多量糖提鲜；

　　17、介入安妥胡椒粉；

　　18、末尾介入葱花隐瞒
，关火，起锅。

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