材料 ：

　　主料：鸡胸肉2块 、分钟菠萝3片。打造的开

　　配料：红椒1个 、小同尖椒2个、伙爱生粉多量。胃菜

　　调料：番茄酱安妥、彩椒生抽2除夜勺、菠萝盐多量。鸡丁

　　做法 ：

　　1
、分钟鸡胸切块，打造的开介入生粉、小同生抽 、伙爱多量油抓匀
，胃菜腌制15分钟以上。彩椒

　　2 、菠萝菠萝切成与肌肉等除夜的块，放进淡盐水中浸泡15分钟放置 。

　　3、红椒、尖椒分袂洗净，切成块。

　　4
、腌制好的鸡肉放进拾掇盒，盖上盒盖
，送进微波炉，700W微波火力加热3分钟。

　　5
、放进菠萝块、红椒块和尖椒块，延续700W微波火力加热3分钟。

　　6、放进番茄酱，充分拌匀，末尾700W微波火力加热2分钟便可
。

　　心得分享：

　　1、鸡肉最好延迟腌制，多么更随便进味 
，味道更好 。

　　2、腌制鸡肉时介入多量生粉 ，可使鸡肉锁住水分
，肉质更嫩。

　　3 、鸡肉中介入多量植物油，可以阻拦在加热过程中肉量变干。

　　4 、鸡肉不要切太除夜块，小块易熟，且更随便进味。

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