想让拉伸行动抵达更好的终局,拉伸时应?

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选项:贯穿连接呼吸、屏住呼吸

谜底:贯穿连接呼吸 ,更好在拉伸时 ,局拉理应独霸本身的想让行动呼吸  ,使其迟缓而有节拍。拉伸贯穿连接呼吸让拉伸行动抵达更好的抵达的终终局 。假定屏住呼吸 ,更好这会激起肌肉次要而使其很难伸展 ,局拉为了不此气候的展示 ,谨记在拉伸活动过程中贯穿连接呼吸波动,且要添加呼吸的深度  ,以促进肌肉抓紧  ,加快血液行动 ,并加快氧和养分物质运输至肌肉 。

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