进入小满后 ，关于气温不断升高 ，小满人们往往喜爱用冷饮消暑降温 ，满天但冷饮过量会导致腹痛 、关于腹泻等病症 。小满此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛
、满天腹泻等症 ，关于由于小儿消化系统发育尚未健全 ，小满老人脏腑机能逐渐衰退 ，满天故小孩及老人更易出现此种情况 。关于因此，小满饮食方面要注意避免过量进食生冷食物 。满天
另外，关于小满后不但天气炎热
，小满汗出较多，满天雨水也较多
，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主 ，常吃具有清利湿热 、养阴作用的食物 ，如赤小豆、薏苡仁
、绿豆
、冬瓜、黄瓜 、黄花菜、水芹 、荸荠 、黑木耳、胡萝卜
。
适量多饮水，以温开水为好，可以促进新陈代谢 、促进内热的排出。此外，切勿用饮料代替白开水
，尤其是橙汁 ，多喝会生热生痰 ，加重内热 。冬瓜
、苦瓜
、丝瓜 、芦笋 、水芹 、西红柿 、西瓜、梨
、香蕉等蔬果不但清热泻火，还可补充人体所需的'维生素
、蛋白质等 。
此外，同气温一样
，湿度也是影响人体舒适感的重要因素 。中医认为湿为阴邪
，容易阻遏气机
，影响体内气的运行
，出现风湿病 、脚气 、痤疮
、妇科炎症 、水肿 、肥胖等疾病
。
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