近期珠海延续降雨 ，医看愈加湿滑的丨雨骨折路面成了良多市平易近出行路上的“隐形骗局” 。中山除夜学从属第五病院创伤与关键内科主任戴祝提示 ，天路雨天出行做好防滑编制 ，湿易示→一旦颠仆 ，脚滑切确应比照“硬扛”更次要 。风险夫提
“防摔第一步 ，除夜是医看愈加把鞋穿对。”戴祝建议 ，丨雨骨折雨天尽大年夜大年夜约选择橡胶底、天路纹路较深的湿易示→防滑鞋 ，且则让高跟鞋和滑腻皮鞋底“安眠” 。脚滑走路时别急着赶路 ，风险夫提安妥加快脚步 、除夜重心放低 ，医看愈加避开积水 、滑腻石材空中和露晒台阶等随便打滑的区域 。
良多人滑倒时会下见识伸手撑地 ，而这经常是身手骨折的“高运营作” 。戴祝展示，即将颠仆时 ，尽大年夜大年夜约顺势侧倒 ，用一侧臀部或除夜腿外侧着地 ，同时举头收下巴、屈肘护住头部 ，促进冲击力 。若身材已无缺损掉落踪落衡 ，不妨顺势翻腾“卸力”，这比直挺挺砸向空中安然良多。
颠仆后别急着起身 。戴祝提示 ，先贯穿连接繁华，感应感染腕部 、髋部 、脊柱等部位有没有剧痛或活动受限 。如展示较着不适 ，不要勉强站立 ，更不要尽情被搀扶挪动 ，以阻拦构成二次毁伤 。“老年人出格要寄看 ，颠仆后极易产生发火髋部骨折，建议老年人雨天尽大年夜大年夜约不出门 。”
扭伤 、拉伤在受伤后48小时内可屈就“制动 、冷敷 、加压 、举高”四绳尺 ：当即停止活动，用毛巾包裹冰袋中缀冷敷（每次15分钟 ，距离1—2小时），用弹力绷带过度加压包扎 ，将患肢举高诚意脏程度以上 。戴祝出格朴实 ，毁伤初期切切别热敷 、按摩或揉搓 ，不然会加重肿胀 。
戴祝提示 ，若颠仆后展示关键肿胀 、延续疾苦沉痛 、活动受限或没法站立 ，应尽快到病院骨科排查骨折及韧带毁伤 ，别让小伤拖成慢性问题 。
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